Ako používať túto tému afirmácií
Vyberte si vetu, ktorá vás podporí a zároveň nepopiera vaše pocity. Povedzte ju pomaly, zapíšte si ju alebo upravte tak, aby znela prirodzene vo vašom hlase.
Spojte myšlienku s malým, konkrétnym krokom. Ranná afirmácia vám môže pomôcť určiť prvú prioritu a upokojujúca veta pripomenúť, aby ste sa zastavili a nadýchli.
Prispôsobte si prax
Niekoľko dní skúšajte, či vám afirmácia pomáha. Ak vám nesedí, upravte ju, spresnite alebo si vyberte inú tému.
Afirmácie môžu byť malou súčasťou starostlivosti o pohodu. Nenahrádzajú odbornú podporu ani liečbu.