✳Ratgeber
Ratgeber für Affirmationen und positives Denken
Praktische Ratgeber zu Affirmationen, positiven Selbstgesprächen, Dankbarkeit und mentaler Gesundheit, mit Blick auf die Forschung. Inklusive kostenloser Tests.
Unsere Ratgeber gibt es auf Englisch, Ungarisch und Deutsch. Die App Positive 365 selbst ist in mehr als 35 Sprachen verfügbar.
Was sind Affirmationen? Bedeutung, Arten und Beispiele
Was sind Affirmationen und wie nutzt du sie, ohne dir etwas vorzumachen? Bedeutung, Arten und Beispiele. Finde heute einen Satz, der zu dir passt.
Ratgeber lesen ↗ForschungWirken Affirmationen? Was Studien wirklich zeigen
Wirken Affirmationen wirklich? Ein ehrlicher Blick auf die Forschung: wann sie helfen, wann sie schaden und wie du sie gut nutzt. Mit Übung zum Mitmachen.
Ratgeber lesen ↗WohlbefindenMentale Gesundheit stärken: 10 kleine Gewohnheiten für deinen Alltag
Mentale Gesundheit stärken mit kleinen Gewohnheiten: Schlaf, Tageslicht, Kontakte, freundliche Selbstgespräche und ein Wochen-Check. Fang heute an.
Ratgeber lesen ↗AnleitungAffirmationen schreiben, die sich wirklich wahr anfühlen
Affirmationen schreiben, die nach dir klingen und glaubwürdig sind: eine einfache Methode mit Vorher-nachher-Beispielen. Schreib heute deine erste.
Ratgeber lesen ↗Tägliche PraxisMorgenroutine mit Affirmationen: 5 Minuten für echte Morgen
Eine einfache Morgenroutine, die auch an vollen Tagen klappt: fünf ruhige Minuten, ein glaubwürdiger Satz, ein kleiner Schritt. Probier es morgen aus.
Ratgeber lesen ↗Achtsame MomenteStress abbauen mit Atem und Affirmationen: Übungen für volle Tage
Stress abbauen, ohne dir etwas vorzumachen: eine Atempause von einer Minute, erdende Sätze und nächste Schritte. Probier es gleich heute aus.
Ratgeber lesen ↗SelbstfürsorgeSelbstfürsorge lernen: 45 einfache Ideen für jeden Tag
Selbstfürsorge muss nicht teuer sein: 45 Ideen für fünf Minuten, den Abend, das Wochenende und volle Tage, plus eine einfache Routine. Probier eine aus!
Ratgeber lesen ↗PraxisPositives Denken lernen, ohne so zu tun, als wäre alles gut
Positives Denken lernen, ohne echte Gefühle zu verdrängen: sieben einfache Übungen für den Alltag, gestützt auf Studien. Probier heute eine aus.
Ratgeber lesen ↗ÜbungenPositive Selbstgespräche, die nach dir klingen und nicht nach Kalenderspruch
Positive Selbstgespräche, die du dir glauben kannst: 15 Gedanken zum Austauschen, 15 freundliche Sätze und eine kurze Übung. Probier heute einen Satz aus.
Ratgeber lesen ↗FragensammlungDankbarkeitstagebuch: 40 Fragen für Abende, an denen dir nichts einfällt
Dankbarkeitstagebuch schreiben leicht gemacht: 40 Fragen, eine einfache Vorlage und Beispiele für gute und schwere Tage. Probier heute Abend eine aus.
Ratgeber lesen ↗SatzsammlungAffirmationen für Kinder: kurze, freundliche Sätze, die Kinder wirklich sagen
Affirmationen für Kinder für den Schulweg, für Sorgen und zum Einschlafen, mit Tipps für Eltern und die Grundschule. Sucht euch ein paar Sätze aus.
Ratgeber lesen ↗SatzsammlungAffirmationen für Frauen, die keine Lust mehr auf „Sei einfach selbstbewusst“ haben
Positive Affirmationen für Frauen zu Selbstwert, Ruhe, Grenzen, Körper und Beruf, ohne Kalenderspruch-Ton. Such dir einen Satz aus, der heute passt.
Ratgeber lesen ↗SatzsammlungAffirmationen für die Arbeit: ruhige Sätze für volle, chaotische, ganz normale Arbeitstage
Affirmationen für die Arbeit: Sätze für den Start in den Tag, Stress im Job, mehr Selbstvertrauen und den Feierabend. Such dir einen für morgen früh aus.
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