Positive Affirmationen am Morgen für einen guten Start

20 positive Affirmationen am Morgen für deinen Start in den Tag

1. Ich darf langsam anfangen und komme trotzdem an.
2. Heute fange ich neu an, egal was gestern war.
3. Ich wähle die eine Sache, die heute am meisten zählt, und schenke ihr meine Aufmerksamkeit.
4. Ich schaffe diesen Tag Schritt für Schritt.
5. Meine Energie ist kostbar, darum setze ich sie dort ein, wo sie zählt.
6. Heute bemerke ich mindestens einen schönen Moment.
7. Ich brauche keinen perfekten Morgen für einen guten Tag.
8. Ich bin bereit, heute etwas zu lernen, auch etwas Kleines.
9. Ich bleibe geduldig mit mir, wenn der Tag anders läuft als geplant.
10. Heute spreche ich mit mir so freundlich wie mit jemandem, den ich gernhabe.
11. Ich habe schon Schwierigeres geschafft, auch heute komme ich zurecht.
12. Ich erlaube mir heute kleine Pausen.
13. Ich gehe mit Neugier in diesen Morgen, nicht mit Druck.
14. Heute nehme ich Hilfe an, wenn ich sie brauche.
15. Ich sage Nein zu dem, was mich auslaugt, und Ja zu dem, was mir wichtig ist.
16. Dieser Atemzug, dieser Kaffee, dieser Moment reichen für den Anfang.
17. Ich vertraue darauf, dass ich heute vernünftige Entscheidungen treffe.
18. Meine Mühe zählt, auch wenn Ergebnisse Zeit brauchen.
19. Ich darf diesen Tag auch genießen.
20. Ich beginne den Tag mit einem freundlichen Gedanken und kann jederzeit zu ihm zurückkehren.

So nutzt du sie

• Such dir einen Satz aus, bevor du aufs Handy schaust, und lies ihn zweimal langsam.
• Verbinde ihn mit etwas, das du ohnehin tust, etwa Kaffee kochen oder Zähne putzen.
• Stell dir mittags eine Erinnerung mit demselben Satz, damit dich dein Vorsatz vom Morgen durch den Tag begleitet.

Affirmationen können ein kleiner Teil des Wohlbefindens sein. Sie ersetzen keine professionelle Unterstützung oder Behandlung.