Affirmationen für Dankbarkeit

20 Affirmationen für Dankbarkeit im Alltag

1. Ich bin dankbar für eine kleine Sache, die heute gut gelaufen ist.
2. Ich sehe die Menschen, die mir das Leben leichter machen.
3. Ich danke meinem Körper, dass er mich durch den Tag getragen hat.
4. Auch an einem schweren Tag kann ich etwas Gutes finden.
5. Ich bin dankbar für das, was mich schwierige Momente gelehrt haben.
6. Ich schätze ein warmes Getränk, eine stille Minute, ein freundliches Wort.
7. Ich bin dankbar für Fortschritte, die ich nicht immer sehe.
8. Ich danke mir, dass ich heute da war.
9. Ich entdecke Schönes an gewöhnlichen Orten.
10. Ich bin dankbar für die Menschen, die mir zuhören.
11. Ich schätze es, einen Ort zum Ausruhen zu haben.
12. Dankbarkeit hilft mir, mein Leben klarer zu sehen.
13. Ich bin dankbar, dass ich morgen neu anfangen kann.
14. Ich kann Dankbarkeit und schwere Gefühle gleichzeitig in mir tragen.
15. Ich schätze die Fähigkeiten, die ich mir über die Jahre aufgebaut habe.
16. Ich bin dankbar für das Lachen, auch wenn es nur kurz ist.
17. Ich sehe, was ich habe, und nicht nur, was mir fehlt.
18. Ich sage öfter Danke, zu anderen und zu mir selbst.
19. Ich bin dankbar für diesen Atemzug und diesen Moment.
20. Auch heute gab es etwas, an das ich mich gern erinnere.

So nutzt du sie

• Sag beim Abendessen oder vor dem Schlafengehen einen Satz und ergänze ein konkretes Beispiel.
• Schreib den Satz auf einen Klebezettel und vervollständige ihn jeden Tag mit einem anderen Detail.
• Teile einen Satz mit jemandem, für den du dankbar bist. Oft kommt etwas davon zu dir zurück.

Affirmationen können ein kleiner Teil des Wohlbefindens sein. Sie ersetzen keine professionelle Unterstützung oder Behandlung.