Affirmationen für Selbstliebe

20 Affirmationen für Selbstliebe und eine freundliche innere Stimme

1. Ich darf heute freundlich zu mir sein.
2. Ich nehme mich an, auch wenn ich noch nicht fertig bin.
3. Meine Bedürfnisse zählen genauso wie die aller anderen.
4. Ich darf mich ausruhen, ohne es mir verdienen zu müssen.
5. Ich verzeihe mir meine Fehler von früher.
6. Ich spreche so geduldig mit mir, wie ich mit anderen spreche.
7. Ich muss nicht perfekt sein, um Liebe zu verdienen.
8. Ich nehme meine Gefühle ernst, ohne sie zu bewerten.
9. Ich lerne, mir selbst zu vertrauen.
10. Mein Körper verdient Fürsorge und Respekt.
11. Ich darf Vergleiche loslassen, die mir wehtun.
12. Ich feiere kleine Erfolge, denn sie gehören mir.
13. Ich bin genug, so wie ich bin, und wachse trotzdem weiter.
14. Ich kann Nein sagen, ohne mich schuldig zu fühlen.
15. Ich wähle Menschen und Orte, bei denen ich mich sicher fühle.
16. Ich darf meine Meinung ändern.
17. Meine Geschichte wird noch geschrieben, und ich darf sanft mit ihr umgehen.
18. Ich verdiene dasselbe Mitgefühl, das ich meinen Freunden schenke.
19. Heute behandle ich mich wie jemanden, den ich liebe.
20. Ich bin froh, ich zu sein, auch an schweren Tagen.

So nutzt du sie

• Sag dir beim Fertigmachen vor dem Spiegel einen Satz.
• Wenn sich dein innerer Kritiker meldet, antworte ihm mit einem dieser Sätze.
• Speichere deine Favoriten in der App und kehr an schweren Tagen zu ihnen zurück.

Affirmationen können ein kleiner Teil des Wohlbefindens sein. Sie ersetzen keine professionelle Unterstützung oder Behandlung.